タマゴト（魂の独り言）

「自分を大切にする」よく聞く言葉ですが、じゃ実際のところ、どうすればいいの？どんな場面でもひたすら自分の気持ちを押し通す、というわけにはいかないし・・・自分にたくさんごほうびをあげようと思っても時間もお金もあまり余裕はないし・・・と思ったことはありませんか？私は「自分を大切にする」の基本は『自分の感覚を尊重する』ことだと思っています。多くの人は周囲の多数の人が言うこと、自分より権威のある人が言うこと、などに合わせて自分が感じた感覚や感情を自分でも気づかない内に抑え込んでしまうことが非常に多いと思うのです。特に「なんか気が重いな」「ムカついた」などのいわゆるネガティブと捉えられる感覚や感情が湧いてくるとそれこそ自覚する間もなく一瞬のうちに抑え込んで感じて...
未来の自分をイメージする時、過去の経験から呼び起こされる感覚によって未来を想像することもできるし、もっと自由に今の自分にとっての理想の未来、自分が本当に望んでいる生き方の未来を想像することもできます。私たちが現実と思っているものは自分の脳が認識しているもの。そして脳は想像やイメージからも現実と同じくらいの刺激を受けています。レモンや梅干しを想像しただけで唾液が出るとか一般的によく使われる例えも様々ありますが私自身が強く印象に残っている例では、子どもの頃、遠足の日に乗り物酔いのひどい友だちがバスに乗る前から吐いていたことがあります。バスに揺られていることを想像しただけで気分が悪くなってしまったのです。特に何も意図しなければ脳は無意識に過去の体験から学習し...
やらなきゃ、あるいはやった方がいいと思いながらどうしても気分が向かない気力が湧かないそんな時もあると思います。あまりよい例えではないかもしれませんがどんなに疲れて動きたくなくてもそれこそ家が火事にでもなって炎が迫ってきたらとりあえず逃れようと自分から動くはず。また、本当はあまりやりたくない仕事でも今すぐ会社を辞めるわけにいかないと思えば締め切り間近には無理にでも仕事に取りかかるでしょう。今はやりたくないと言ってやらないでいるならそれは少なくとも“今は” やらなくてもよいということ。だったらやらないことを選択した自分をちゃんと認めて受け入れましょう。以前の私がそうでしたがこれはやらなきゃ！なんでやらないの？早くやった方がいいんじゃないの？と、やらない間中...
成長や成功という言葉に厳しい努力や根性、試練といった概念がくっついていませんか。成長することは大変な苦痛を伴うものだと思っていると成長なんてどうでもいい何も考えずゆる～く生きてゆきたいと感じてしまう方もあると思います。（私もそうです、これから先苦痛だらけなら早く人生終わりにしたいと思います(^^;）もちろん自分の好みなので荒々しい修行が好きな方はそのような生き方を選べばよいしもっと楽に心地よく成長していく道を選びたいと思えばそうすることもできます。今までひたすら自分を押し殺し歯を食いしばって頑張って来た方は楽に成長するなんて道を選ぶと今まで生きてきた自分の人生をすべて否定するかのような錯覚を感じて表面の意識ではもっと楽に生きたいと思いながらも無意識のう...
帰り道、空を見上げると天使の羽♪♪♪♪♪不安に思うことや問題と感じることそれは新しく生まれ変わるチャンスかもまずは自分の中に重く感じる感情や感覚があることを認めるそれは過去の思い込みから来たものかもしれないし周囲の情報を不必要に受け取ってしまっただけなのかもしれないでもそれらは自分そのものではないだから、その感情や感覚がただ通りすぎて抜けていくのを観察する自分にとって必要なくなったものたちが自分の内側を浄化しながら通りすぎていくのだと大きな問題に見えていたものはただ愛や奇跡を体験するための材料に過ぎないと今の自分の状態を受け入れ天の計らいを信頼する大丈夫、ほら、空を見上げたらいつもちゃんと見守られてる♪